"Le yoga ne consiste pas à toucher vos orteils.
C’est ce que vous apprenez en descendant."
À propos du Dru Yoga
Le Dru Yoga est une forme de yoga gracieuse et puissante, basée sur des mouvements fluides, la respiration et la visualisation. Fermement ancrée dans l'ancienne tradition yogique, elle agit sur le corps, le mental et l'esprit.
Le Dru Yoga améliore la force et la flexibilité, crée une stabilité fondamentale, un sentiment de positivité et nourrit tout votre être. Le Dru Yoga peut aider à augmenter les niveaux d'énergie, ainsi qu’à soulager les maux de dos et à éliminer le stress.
Conçu pour être pratiqué par des personnes de toutes capacités, de tous niveaux et de tous âges, il s'agit d'un style de yoga qui peut être rapidement approfondi, ou appris en profondeur au cours d'une vie. Il est maintenant enseigné dans de nombreux pays et a ainsi aidé l’organisation DRU à devenir l’une des plus grandes organisations de yoga au monde. Alors que des centaines de Dru Yogis le découvrent chaque jour, dans sa forme la plus simple, le Dru Yoga aide à soulager les pressions de la vie moderne.
Le Dru Yoga s'est avéré efficace dans le traitement et la gestion de la douleur et du stress dans le bas du dos et est connu pour être un style de yoga particulièrement sûr. Des études antérieures sur l'efficacité du Dru Yoga pour lutter contre le stress au travail et les douleurs dorsales ont été publiées dans le Journal scandinave du travail et de la santé environnementale et le Journal of Occupational Medicine (Royaume-Uni).
Quelles que soient vos ambitions en matière de yoga, le Dru Yoga constitue une approche nouvelle, énergique, positive et complète de la santé et du bien-être.
À propos de la méditation DRU
La méditation Dru consiste à trouver ce point intérieur à partir duquel vous pouvez regarder le monde d'une manière différente et découvrir une nouvelle perspective sur votre vie. Vous découvrirez des techniques de respiration puissantes, des kriyas et des techniques de concentration.
​Découvrez votre calme intérieur
Avec la méditation Dru, vous apprendrez à accéder à une paix intérieure profonde, quels que soient les défis auxquels vous pouvez être confronté dans la vie.
Le Dru vous emmène profondément dans la science de la méditation, montrant comment amener votre conscience du corps physique aux couches les plus profondes de votre être. La méditation Dru se concentre sur les cinq koshas, ​​qui sont les différents niveaux à travers lesquels nous expérimentons le monde.
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Qu'est-ce qui rend la méditation Dru spéciale ?
Vous avez donc essayé quelques types de méditation et apprécié les bienfaits anti-stress. Mais avez-vous déjà essayé la méditation Dru ? Et savez-vous en quoi la méditation Dru est différente des autres styles de méditation ?
Nous aimons définir la méditation comme l'équilibre parfait entre pleine conscience et relaxation. Peu importe que vous pratiquiez sur une chaise ou assis les jambes croisées sur le sol, il s'agit de calmer l'esprit et de calmer le corps.
Un cours de méditation DRU
Nous calmons d'abord le corps avec un cours de yoga, puis l'esprit avec une relaxation profonde, et nous sommes enfin prêts à méditer.
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